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Renforcement musculaire spécial bâton
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Renforcement musculaire spécial bâton

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Prix du catalogue mis à jour le 09/11/2026.
Importé le 09/11/2026.

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EAN / ISBN
3760129465063
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Après un échauffement de 5 minutes ce DVD propose de travailler sur l'ensemble du corps en commençant par les bras et les épaules, cuisses/dos, la taille et les abdos sans oublier les fessiers et les mollets, enfin nous terminerons par 5 minutes d'étirements et de retour au calme. Tous les exercices sont toniques sur une musique rock'n'roll entrainante. L'utilisation du bâton, hormis le coté plus ludique du cours de gym, permet d'être toujours bien placé, d'avoir le corps soutenu et de pouvoir vérifier sa posture tout au long de la séance. On ne prend pas de mauvaises positions. Les exercices sont variés et durent environ 10 à 15 minutes par groupe musculaire, ce qui permet très vite d'avoir des résultats à condition de les réaliser plusieurs fois dans la semaine. Si vous n'avez pas de bâton, un manche à balai peut très bien faire l'affaire.

Description fournie par Cultura, qui peut contenir des appréciations commerciales. Elle ne constitue pas un avis ou un test Comparomax.

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